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2020-04-17 23:53分类:股价 阅读:

  该股价在5日均线有支撑,20日均线有压力,往往意味着什么? 你首先要明白均线系统是什么,要来怎样用的,均线系统是趋势系统,是观察趋势进行的状况的,既然是趋势系统,那么震荡的行情,你会发现股价随意穿插其中,这时候均线系统并不适用的。观看该股,短期的趋势并不是很强,大盘稍微走弱的话,5日均线并不能形成有效的支撑的。中线的形态还是上下震荡的形态,并不是一个涨势,所以在这里股价反复在所难免,成交量也放不出来。所以,现在参考均线系统意义不大。 老师的股民群【2572832】看自己手中个股主力状态,了解资金动向!跟踪热点板块操作!掌握好自己票的买卖点!至尊数据分析。一切尽在股民交流群! 该股处于空头行情中,虽然目前下跌趋势有所减缓,仍应保持谨慎,给你介绍个不错的股票群吧161156126验证码是新浪网,里面的信息和提示的票都还不错的,希望对你能有所帮住的。 600829,因大盘走势涨跌不大,所以该股也是小幅整理。 《HeyJuliet》 《我和你》 《歌唱祖国》 《larger than life 》 BOD BOY DJ 加快挺的话,我觉的就这首歌了,希望能帮上你,。。 古筝版CANON答案补充难道古筝版CANON不够快吗? 只要dj舞曲就行了啊 whatch me shine (s h e) 说那么多干嘛``要要就加QQ`~我传给你`~~~ they are only one in the Asia! forever love you so much!give my best wishes to you,TVXQ---love xiuxiu 我有一些可以发给你``~ 酸甜-S。H。E(S。H。
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这个时候,主力会主动进行洗盘,将跟风的散户和不坚定的投资者给洗出局,这样就更有利于后面的拉升,洗盘洗到30、60、120、250等日线后,一般会受到支撑,会继续上行,那么怎样才能确认洗盘洗到30、60、120、250日线会受到支撑呢? 一般要结合以下几种情况来分析: 第一,要确认主力的意思是出逃还是真的洗盘,怎么确认?可以通过各种交易数据加以确认,如察看资金有没有流出等; 第二,确认大盘是大反弹还是小反弹,还是反转; 第三,确认是不是上升后,第一次回调到30、60、120、250日线。
只要确认是洗盘,和确认大盘在反弹途中,在个股回调到30、60、120、250日线时,这个时候大盘也同时回调止跌,那么这个30、60、120、250日均线的支撑成功率会大大的提高,这是弱市当中的谨慎操作手法,换句话说,个股上涨了一定的幅度后,回调到30、60、120、250线时,要看大盘在这个位置是不是止跌了。
一般第一次回调到30、60、120、250日线时,受支撑的成功最高。 在牛市当中,第一次回调到30或60、120、250线时,是最好的买入机会,在弱市的时候,那就要看能不能配合大盘的止跌企稳,才能确认30或60、120、250日线是不是会受到支撑。
一般的投资者,可能不方便用看资金进出的方法去判断是不是真的洗盘,那我们最简单的办法是在弱市当中去找牛股,我们先来举个例比如,前期涨幅大的基建板块。这个问题貌似很困难,我想了很久 支撑位和主要由以下一些情况形成的:1、技术指标形成的支撑位;2、均线系统形成的支撑位;3、上升趋势线形成的支撑位;4、各种技术形态的颈线位,如:头肩顶或圆弧顶等头部形态的颈线位;5、上升通道的下轨线形成的支撑位;6、大型缺口的下边缘线形成的支撑位;7、前期密集成交区形成的支撑位;8、历史上曾经多次发挥支撑作用的历史性支撑位。 压力位同样也是这样形成的! 简单说是看这一支撑线区域的成交量的阴阳K线图,放量大阴K线往往是不乐观,阳K线并有量的配合或许就具备了继续上行的动能,,,如果是大弱市,什么都不管用,手中握现金是最稳妥的,个人观点仅供参考, 支撑价和压力价,都是骗人的,不要相信。 那两个价也是在变化的,比如一个股票,现在价格是10元,有人就说11元是阻力位,9元是支撑位;等涨到11元了,又变成12元是阻力位,11元是支撑位。 真要下跌,就没有支撑;真要上涨,也没有什么阻力。 一)、移动平均线所表示的意义: 1、上升行情初期,短期移动平均线从下向上突破中长期移动平均线,形成的交叉叫黄金交叉。 预示股价将上涨:黄色的5日均线上穿紫色的10日均线形成的交叉;10日均线上穿绿色的30日均线形成的交叉均为黄金交叉。
2、当短期移动平均线向下跌破中长期移动平均线形成的交叉叫做死亡交叉。预示股价将下跌。黄色的5日均线下穿紫色的10日均线形成的交叉;10日均线下穿绿色的30日均线形成的交叉均为死亡交叉。 3、在上升行情进入稳定期,5日、10日、30日移动平均线从上而下依次顺序排列,向右上方移动,称为多头排列。
预示股价将大幅上涨。 4、在下跌行情中,5日、10日、30日移动平均线自下而上依次顺序排列,向右下方移动,称为空头排列,预示股价将大幅下跌。 5、在上升行情中股价位于移动平均线之上,走多头排列的均线可视为多方的防线;当股价回档至移动平均线附近,各条移动平均线依次产生支撑力量,买盘入场推动股价再度上升,这就是移动平均线的助涨作用。
6、在下跌行情中,股价在移动平均线的下方,呈空头排列的移动平均线可以视为空方的防线,当股价反弹到移动平均线附近时,便会遇到阻力,卖盘涌出,促使股价进一步下跌,这就是移动平均线的助跌作用。 7、移动平均线由上升转为下降出现最高点,和由下降转为上升出现最低点时,是移动平均线的转折点。
预示股价走势将发生反转。 (二)、葛南维移动平均线八大法则 1、移动平均线从下降逐渐走平且略向上方抬头,而股价从移动平均线下方向上方突破,为买进信号。 2、股价位于移动平均线之上运行,回档时未跌破移动平均线后又再度上升时为买进时机。
3、股价位于移动平均线之上运行,回档时跌破移动平均线,但短期移动平均线继续呈上升趋势,此时为买进时机。 4、股价位于移动平均线以下运行,突然暴跌,距离移动平均线太远,极有可能向移动平均线靠近(物极必反,下跌反弹),此时为买进时机。 5、股价位于移动平均线之上运行,连续数日大涨,离移动平均线愈来愈远,说明近期内购买股票者获利丰厚,随时都会产生获利回吐的卖压,应暂时卖出持股。
6、移动平均线从上升逐渐走平,而股价从移动平均线上方向下跌破移动平均线时说明卖压渐重,应卖出所持股票。 7、股价位于移动平均线下方运行,反弹时未突破移动平均线,且移动平均线跌势减缓,趋于水平后又出现下跌趋势,此时为卖出时机。 8、股价反弹后在移动平均线上方徘徊,而移动平均线却继续下跌,宜卖出所持股票。
以上八大法则中第三条和第八条不易掌握,具体运用时风险较大,在未熟练掌握移动平均线的使用法则前可以考虑放弃使用。 第四条和第五条没有明确股价距离移动平均线多远时才是买卖时机,可以参照乖离率来解决(将在中级学校中详讲)。 (三)移动平均线的买进时机: 1、股价曲线由下向上突破5日、10日移动平均线,且5日均线上穿 10 日均线形成黄金交叉,显现多方力量增强,已有效突破空方的压力线,后市上涨的可能性很大,是买入时机。
2、股价曲线由下向上突破5日、10日、30日移动平均线,且三条移动平均线呈多头排列,显现说明多方力量强盛,后市上涨已成定局,此时是极佳的买入时机。 3、在强势股的上升行情中,股价出现盘整,5日移动平均线与10日移动平均线纠缠在一起,当股价突破盘整区,5日、10日、30日移动平均线再次呈多头排列时为买入时机。
4、在多头市场中,股价跌破10日移动平均线而未跌破30日移动平均线,且30日移动平均线仍向右上方挺进,说明股价下跌是技术性回档,跌幅不致太大,此时为买入时机。 5、在空头市场中,股价经过长期下跌,股价在5日、10日移动平均线以下运行,恐慌性抛盘不断涌出导致股价大幅下跌,乖离率增大,此时为抢反弹的绝佳时机,应买进股票。
(四)、移动平均线的卖出时机: 1、在上升行情中,股价由上向下跌破5日、10日移动平均线,且5日均线下穿10日均线形成死亡交叉,30日移动平均线上升趋势有走平迹象,说明空方占有优势,已突破多方两道防线,此时应卖出持有的股票,离场观望。
2、股价在暴跌之后反弹,无力突破10日移动平均线的压力,说明股价将继续下跌,此时为卖出时机。 3、股价先后跌破5日、10日、30日移动平均线,且30日移动平均线有向右下方移动的趋势,表示后市的跌幅将会很深,应迅速卖出股票。 4、股价经过长时间盘局后,5日、10日移动平均线开始向下,说明空方力量增强,后市将会下跌,应卖出股票。
5、当60日移动平均线由上升趋势转为平缓或向下方转折,预示后市将会有一段中级下跌行情,此时应卖出股票。 这是移动平均线,分别是(5、10、20、60)日均线 平均线的目的主要是用来判定股票的走势。 股价的运动常常具有跳动的形式,平均线把跳动减缓成较为平坦的曲线。
计算平均线的方法有许多种,最常用的是取收市价作为计算平均值的参考。比如你要计算十天的平均值,把过去十天的收市价格加起来除以十,便得到这十天的平均值。每过一天,分子式加上新一天的股票收市价,再减去倒第十一天的收市价,分母不变,便得到最新的平均值,把平均值连起来便成为平均线。
平均线的形状取决于所选择的天数。天数越多,平均线的转折越平缓。 。 对,纯编人的。。谁能用均线原理或量能原理解释一下股价碰均线能起支撑和反压作用,让我从内心明白这个道理? 均线代表着平均成本,均线逐渐上移,说明市场的平均成本在逐渐抬高,即有人愿意不断以更高的价格买进,于是就形成了趋势。至于,均线为什么有支撑和反压的作用,其实就是因为市场上的人都这样做,如果行情没到转折点,那么上涨趋势中,回调至均线位置,主力也会去把股价托住,维系着人气,这样,只要人气不散,继续拉高还是会有人追涨。但是,趋势不可能一直涨或跌,会出现转折点,所以,首先要确定趋势运行的阶段,结合其他的指标,比如成交去判断。而且,凡事都没有绝对,一旦失效要懂得如何处理,这才是最重要的。 线 分为;k线 均线 趋势线 水平线 分时图的走势线 分时均线 黄线白线 主力资金线/// 它们的作用?有什么信号?支撑、压制 判断强弱 判断量价关系 买入 持仓 卖出? 什么时候这些线有用?什么时候没有? 该自个儿总结总结了 简单地说,对于均线,就是所有交易参与者的平均成本线,那么如果是下面的支撑线,也就是下跌接近这根线时,所有参与者的平均成本就是这个价位,没人获利,因此抛盘的压力就轻了,相反,会有人觉得又该买入了,这样就导致这个价位有支撑;同样道理,如果上涨接近上面的均线。由于这根均线是前期许多人的成本价,好不容易到了解套的价位,有些人就怕再次下跌,于是立即卖出,导致这时的抛盘增加,这样就又涨不上去了,形成了反压之势。 只能是参考,不能靠这些买卖操作股票 均价线就近似于成本线,均线向上就有支撑力度,向下就有压制作用。 向上时多方空盘,均线支撑股价,空方要放量向下砸,多方抵不过时自然均线就会失去作用。 向下运行时也是一样,只要多方的力量足够的大就能攻上去,改变均线的运行方向。初学炒股,请问:什么叫压力位、均线? 先谢谢了。 K线图又称阴阳烛,最初是日本米商用来表示米价涨跌状况的工具,后来引入股市,并逐渐风行于东南亚地区。K线图以其直观、立体感强的特点而深受投资者欢迎。实践证明,精研K线图可以较准确地预测后市走向,也可以较明确地判断多空双方的力量对比,从而为投资决策提供重要参考。
  K线图的画法与分类 画K线图前应先准备一张座标纸,按一定的比例标明股价(指数)的相应位置。目前市场上常见的座标纸一般以10×10(毫米)为小框,100×50(毫米)为大框。若画上证指数K线图,纵轴一般可以每毫米代表1个点,而横轴则每5毫米代表1个交易日。
确定好座标纸比例后,在画图时,应先将开盘价用一小横线标在日期与股价对应的座标纸上(横线宽度可为2毫米),再将收盘价也用相同宽度的小横线画在日期与股价对应的位置上,然后用两条竖线分别将开盘价的左端与收盘价的左端和开盘价的右端与收盘价的右端连接起来,形成一个矩形实体。
再将最高价对应处的点与实体上端连接,称为上影线;将最低价与实体下端连接,称为下影线。 收盘价比开盘价高称之为阳线,画图时实体中间留出空白即可。 收盘价比开盘价低称之为阴线,画图时应将实体涂黑。 如果当天开盘价即为最低价,收盘价即为最高价,则K线图无上下影线,俗称“光头光脚(大/小)阳线”(大或小根据K线实体来定)。
它表明当天行情开盘即涨,多头占据绝对地位。 如果当天开盘价为最高,随后股价下跌,收盘在最低点,则K线图也无下影线,俗称“光头光脚(大/小)阴线”。它表明空头占绝对优势。 如果当天开盘与收盘处于同一位置,则K线图上没有实体,俗称十字星。
如果收盘比开盘略高,则称为“阳线十字星”; 若收盘比开盘略低,则称为“阴线十字星”。它表明多空双方经过一天争头后基本达到了平衡。 若下影线较长(一般为实体的2倍以上)而无上影线或上影线很短,K线形态像一把锤子,俗称“锤头”。 若上影线较长(一般为实体的2倍以上)而无下影线或下影线很短,K线形态像一把倒转的锤头,故俗称“倒锤头”。
如果开盘与收盘接近,且没有上影线而有下影线,K线形态像T字形,俗称“T字星”。 如果开盘与收盘接近,而没有下影线却有上影线,俗称“倒T字星”。 5日均线就是5天收盘价的加权平均价,10日均线就是10天收盘价的加权平均价。把这些每天都计算出的点连接起来就构成了线。
如果目前的股价在均线之上,就说明目前处于升势中。反过来也如此。 如果均线有交叉,我们主要看相邻两条均线的交叉情况。例如从短线的角度看,就看5日线和10日线的交叉点。如果交叉点处,这两条均线都朝同一个方向,例如都朝上,那么目前的趋势是向上的。
如果都朝下,那么趋势就是向下的,如果一条朝上,另一条朝下,那么不说明什么,总趋势并没有变化(这时候要看其它均线的方向)。 会看均线,对于决定自己股票的买卖还是很有参考意义的。例如,你手里的股票原来一直在5日均线之上,说明股价一直在上升,如果某天股价落到了均线之下,就说明股价已经不再上升,必须引起警惕了。
当然,是否应该立刻卖出,还要同时看其它指标。 。 天行键的回答和解释.妙.妙.妙...... 压力位一般有几种情况   1。均线压力:这个是我们常说的。股价之上的均线是压力位,反之是支撑位 。   以002176为例,该股目前均线的压力位是120日(半年线)均线,所以19日以来,连续收在此均线之下。   2。高点的压力位。 就是某股前期涨到某高点又回落后形成的压力位,尤其是放量回落后形成的压力位更要注意,放量越大,压力越大。
以600375为例,该股在1月15日最高价5。95元,换手率高达14。43%,此后连续回调,那么5。95元就是此股今后的高点压力位。   3。跳空缺口压力位。 就是某股或大盘某日跳空低开形成的缺口,形成反压,制约股价或大盘上涨。比如大盘在08年6月10日跳空低开,形成了岛型反转格局,随后一直压制大盘下行。
如果遇到跳空低开当天或第二天未回补缺口,一定要果断离场! 均线就是几日成交的均价,它反映的是市场一定时期内成交成本的变化。常用的有5日、10日、20日、30日、60日、120日、250日均线,超级短线炒手有的还设有3日均线。均线很重要,专门有均线理论,太长,这里不再详述,你可上网搜索,炒股这些必须要学。
建议你下载一个免费股票软件(大智慧、同花顺什么的都行。这些软件每只股票图形左上角的M5、M10、M20。。。。。就是对应的均线),结合书上讲的研究一下。 为什么一般的股民 会认为某只股票跌到 10 元就值得吃进,而升到 15 元就该脱手呢 这也源自我们日常生活的经验。精明的主妇通常知道某种衣服的最低价是什么。如果衣服以这个价格出售,大家便纷纷抢购。而衣服牌价升到某个价位,就没有人问津了。这可以分别 称为衣服的阻力价和支撑价。
在股市上,如果参与交易的多数投资者认为 10 元是某股票的最低价,一旦股价跌到这个价位, 便 会有很多人买入,股价自然就跌不下去。在图上我们就看到支撑线。阻力线的道理相同。如果一个款式的衣服在 10-15 元之间的价格波动,想像一下服装商是怎么做生意的。
当衣服的价格在 10 元的时候,买主认为衣服的价钱便宜,入场购货。但卖主会觉得价钱偏低,更低就不卖了。在 15 元时,买主觉得价钱高,不愿买,虽然卖主想卖更高的价钱,没有买主 他无计可施。所以在 10 元时,因买主多过卖主,价格开始上升,但在 15 元时,卖主多过买主,价格只有下降。
或迟或早,有人会对这个价格区间持有不同看法,认为衣服的价钱太高或太低。无论这是一位大户还是一批小服装商,他们的行动将使买卖的力量失去均衡。如果他们的力量够大的话,将引起一连串的反应。 无论是正在买卖的服装商还是在外观望的投机商,他们的行动将会改变 10-15 元的交易区间。
如果新的均势有利于买主,这将吸引新的买主入场,带来新的买压,而卖主期待更高的价钱,他们的惜售将会使卖压进一步减轻。结果是使衣服的价钱高出 15 元。随着价钱的进一步升高, 卖出的诱惑力越来越大,衣服的价钱会在新的均衡区间摇摆。这个过程便是阻力价或支撑价的突破。
在股票上,我们便有阻力线和支撑线的突破。 需要指出的是,阻力线一时被突破便成了新的支撑线,同样,支撑线一旦被突破便成了新的 阻力线。让我们以支撑线为例:在支撑线附近,足够的买方出现,卖方消失,股价无法跌破该线。几个来回之后,市场形成这便是"最低价"的概念。
突然间,更大的卖压出现,股价跌破支撑线,这时认为支撑线就代表"最低价"的买主全部亏钱。其中一部分可能止损抛售,鼍一部 分固执原来的想法,认为股价很快就会反弹。无论如何,原来市场对该股的"底价"概念已 被粉碎,市场"背叛"了他们。 现假设股价又升回原来的支撑线,你认为原先的投资人有什么反应 那些还未"止损"的人会感谢上帝给他 们一个全身而退的机会,股价跌破支撑线的那段亏钱 的时光令他们寝食难安,现在终于有个不亏甚至小赚的机会,他们会赶快卖掉股票以结束噩 梦。
再看看那些止损出场者,他们原以"底价"入场,结果被烫伤。今天股价又回到这个价位, 但烫伤的记忆犹新,他们大多不敢在这个价位重新入场。我们看到卖压增加,买方的力量却有所减少。所以支撑线一旦跌破便成了新的阻力线。阻力线一旦被突破便成支撑线的道理相近,读者位可以自己考虑一个其中 的原由机理。
。13岁,男孩,在同龄孩子偏矮,1.55请教 一、市场上增高药物的实际作用是不大的。 二、目前有一种断骨增高手术,做该手术后增高约5—10CM,但医学界一般都不主张轻易地做该手术。 三、增高是必须综合进行的,单纯依靠药物不行,同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢? 1、多喝牛奶和豆浆。
日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、多锻炼,多运动。 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的。   热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
  走:大幅度摆臂,有力地向前走。   跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。   抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。   单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
  跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。   跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。
可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。   每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。   每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法   如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。
其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。   悬垂法:   双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
  在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。
  跳跃法:   双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。
因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。   牵引法:   站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。
  这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。 6、补钙与补钙建议: (1)多喝牛奶和豆浆。
日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。 (2)生活要有规律,睡眠要充足、定时,保证充足的睡眠时长高的必须条件。 (3)虾皮含钙量很高,胡萝卜维生素A、D丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了),做菜时放些虾皮。
胡萝卜是脂溶性的,需要放多些油来炒。 (4)注意自身保健,无病防病,有病早治。 保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。 (5)吃田螺和动物血。 (6)吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多,你可以选择使用。
比如说以下这两种钙片效果都不错(具体选择何种钙片由当事人决定):美国乐力(复方氨基酸鳌合钙), 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 四、注意在日常生活中补充钙质(药补不如食补),以下是几种食物的含钙量,供日常生活中选择食用: 1、牛奶 。
250克牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 。
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 。大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。
而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
遇到均线压力或支撑你是如何选择是否操作的? 龙哥好 遇到均线压力 如果出现长上影线 且股价没有站在均线之上 我会考虑出局观望 因为回调的可能大些 遇到均线支撑 要看收盘是否能够站在均线之上 盘中跌穿均线不可怕 但是收盘没有回到均线之上 那么我也会考虑出局观望600829

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